czy można

Ok, chciałbym zacząć ćwiczyć tym cyklem, ale problemem jest to, że za 3 miesiące chcę robić cięcie, więc zabraknie 2 miesięcy. Czy można skrócić 2 pierwsze cykle lub jakoś przerobić ten plan, żeby zmieścić się z Porusz swoją klatkę w 12 tygodniach?

AO11 osobiście nigdy nie stosowałem takich rzeczy,zawsze polegam na dobrej diecie i odpowiednim treningu i ta metoda nigdy mnie nie zawiodła.Czy można spalać tkankę tłuszczową tylko w konkretnych rejonach?Nie wydaje mi się,oczywiście można starać się nadawać definicji oraz separacji konkretnym mięśniom poprzez odpowiedni trening jednak bez [...]

cześć Po wakacjach planuje kolejny cykl i tu 2 pytania: -Jabłczan CM3 z treca należy spożywać według zaleceń producenta czy można pozwolić sobie na większe dawki?? - czy można połączyć CM3 z inną formą kreatyny dla polepszenia efektu??

Deal 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 czy można tu czegoś nie rozumieć... kallor właściwie możesz choć wg. mnie lepiej byłoby to rozłożyc inaczej- np. trenując biceps i triceps osobnego dna, ew. z jakąś jeszcze inną mniejsza grupą Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-25 20:07:08

quazar maswięta racje jak niedajesz se rady ze zjedzeniem wszytskiego to oliwa i białko i juz sse dajesz:) mozna tez pestki dyni i orzechy wcinac tez tak niezapychaja ale podobno dziennie tot ak 50g to max, tylko neiwem czy 50g pestek dyni i orzechow czy mozna po 50 pestek i 50 orzechów

Z ciekawością obejrzałem filmiki z treningu barków i mówie do siebie.. dziwnie wykonuje te ćwiczenia ale patrząc na ostatnią fotkę mogę z całą pewnością powiedzieć, że weszło tam gdzie miało wejść! Też tak chce! ;) Unikasz tematu "supli" czy można Cię tutaj spytać co leci? nie pytam o ilości :)

Po pierwsze dzieki a odpowiedz Po drugie myśle że dam radę bez problemów tylko takie pytania jak: - czy aeroby raz w tygodniu to mają być w dni treningowe czy bez treningu, jeżeli w treningowe to przed czy po? - HIIT czytałem żeby nie wykonywać na czczo, czy tak?? - HIIT czy można wykonywać równierz w dni treningu (wiem że można kiedy sie chce bo [...]

Po pierwsze dzieki a odpowiedz Po drugie myśle że dam radę bez problemów tylko takie pytania jak: - czy aeroby raz w tygodniu to mają być w dni treningowe czy bez treningu, bez treningu. - HIIT czytałem żeby nie wykonywać na czczo, czy tak?? - HIIT czy można wykonywać równierz w dni treningu (wiem że można kiedy sie chce bo to moja sprawa tylko [...]

[...] Obli dawno się tak nie uśmiałam zrobie trzy te moje ginekologiczne treningi, a potem wezne Twoja rozpiske pokaze trenerowi na siłowni i powiem że chce to ćwiczyc i że ma mi pokazać :) mam pytanie co do pompek czy mozna je czymś zastąpić? bo mam duzy problem z nadgarsikiem nie mogę go zgiętego obciążać. a i dzisiaj przed [...]

[...] siedzisko z regulowaną odległością od podpory na stopy.Podpory żeby w nowym wyciągu były z blachy ryflowanej a nie tak jak teraz ze zwykłej.Mam nadzieje, że będą te rzeczy poprawione i czekam aż się pojawią abym mógł taki wyciąg zakupić.Czy można na coś takiego liczyć czy raczej nie będzie to wprowadzone? Zmieniony przez - daniel7884 w dniu [...]

ale woda/mleko przegotowane? czy normalne. nie pytam sie czy mozna w alko rozpuscic:D .Niby to samo bialko ale kraza opinie ze nie mozna wiec tak sie tylko pytam:)

No wlasnie po to pisalem o sciaganiu lopatek, zebys je sciagał KLadziesz sie na lawce, sciagasz lopatki, mostek - cisniesz Stopy twardo na glebie, nie odrywać tylka Co do Shotguna - znam wersje oryginalna ktora proponowal DUDEK i nie wiem dokladnie czy mozna tam kombinowac itd... Bys musial w arcie Dudka zapytac.

Witam. MAm 15 lat i chce wziac nitrobolon.juz zamuwiłem lecz mam jedno zasadnicze pytanie- Czy po cyklu nitrobolonu te cale "napompowanie miesni" spada czy zostaje ? jesli spada , czy mozna je utrzymac, i jak to zrobic? Pozdro!

1.czy przy pompki tyłem można mieć lekko ugiete kolana. tak 2. Podciągne się max 3 razy i mam pytanie jak rozgrzać się do tych serii - czy może być to np. Lekki mc? porób raczej negatywy i półpowtórzenia 3. Czy można podjadac jakiegoś banana między posiłkami? można, ale po co 4. Każdy mówi że zbudowanie sylwetki trwa wiele lat ale powszechna [...]

Czy mozna zuc gumy w diecie czy raczej unikac ze wzgledu na cukry ? można żuć gumy, jak się nie mylę większość gum na rynku jest bez cukru. ;-)

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

Bardzo chętnie, nie wiem czy można podawać tu swoje maile, w razie czego to nie wiedziałem że nie można, oto on: [email protected] Jeszcze chciałbym się 'pochwalić' co zauważyłem. Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami, podnosiłem na przemian raz jedną raz drugą nogę, i co zauważyłem? Że jak podnoszę lewą nogę to nic mnie nie boli, ale jak podnoszę [...]

[...] substancji nie jest zdelegalizowana jak to nie ma np do metanabolu, zadna z tych substancji nie widnieje w zadnych wykazach itd. Taka substancje PH mozna potraktowac jako RC czyli RESEARCH CHEMICALS i odpsrzedawac do dalszych badan laboratoryjnych, a nie spozywczych jako suplement co mialo miejsce w USA.....wtedy te substancje tez nie byly w [...]

[...] Patrząc na niego nie można mieć żadnych wątpliwości. Sam nigdy się do tego nie przyznał, ale ryzyko związane z uprawianiem jego profesji jest śmiertelne. Śmiesznie czyta się udzielony przez niego niedawno Onetowi wywiad, w którym przyznaje się do wszystkiego między wierszami. Przeczytajcie tylko ten fragment i sami wyciągnijcie wnioski. [...]

[...] tak tylko dziwi mnie ,że teraz mi to wychodzi jak przez tyle lat jadłam gluten i absolutnie nic mi nie było żadnych biegunek, teraz dopiero jak mam ścisłą dietę to takie rzeczy wychodzą. Muszę to zbadać ale tu u mnie w mieścinie nie ma dobrego lekarza niestety i obawiam się,że laczyli by mnie na co innego.. Obli powiedz mi jeszcze jak z tymi [...]